Ficeler un muscle

Préparer tous les ingrédients. Passer la ficelle horizontalement autour de la pièce et nouer. Faire de même mais cette fois verticalement (dessus-dessous) et nouer. Passer la ficelle sous la pièce, vers soi et commencer à faire des tours en commençant à quelques centimètres de l'extrémité. Faire un tour ...

• Temps: 15 min

Source: Meilleur du Chef

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