Burger di fagioli neri e paprika

Burger di fagioli neri e paprika

Sono ideali quando si cerca un pranzo proteico diverso dalla solita insalata: restano compatti, con una crosticina rustica e un interno morbido ma non umido. La paprika affumicata si percepisce subito, mentre il lime e le erbe fresche alleggeriscono il gusto dei fagioli neri. Il trucco è non frullare tutto fino a ottenere una crema: lasciare qualche pezzetto visibile rende la consistenza molto più piacevole. Si possono servire con foglie verdi e radicchio oppure accompagnati da una salsa a base di yogurt greco, lime ed erba cipollina.

Fonte: Ricette Fit

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Ingredienti

  • Fagioli neri cotti
  • Fiocchi d'avena
  • Pangrattato integrale
  • Cipolla rossa
  • Carota
  • Albume
  • Olio extravergine d'oliva
  • Paprika affumicata
  • Paprika dolce
  • Cumino
  • Aglio
  • Prezzemolo
  • Erba cipollina
  • Basilico
  • Parmigiano
  • Sale
  • Pepe nero
  • Pepe rosa
  • Succo di lime

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