Burger di fagioli neri e paprika
Sono ideali quando si cerca un pranzo proteico diverso dalla solita insalata: restano compatti, con una crosticina rustica e un interno morbido ma non umido. La paprika affumicata si percepisce subito, mentre il lime e le erbe fresche alleggeriscono il gusto dei fagioli neri. Il trucco è non frullare tutto fino a ottenere una crema: lasciare qualche pezzetto visibile rende la consistenza molto più piacevole. Si possono servire con foglie verdi e radicchio oppure accompagnati da una salsa a base di yogurt greco, lime ed erba cipollina.
- Tempo: 58 min
- Porzioni: 4
Fonte: Ricette Fit
Ingredienti
- Fagioli neri cotti
- Fiocchi d'avena
- Pangrattato integrale
- Cipolla rossa
- Carota
- Albume
- Olio extravergine d'oliva
- Paprika affumicata
- Paprika dolce
- Cumino
- Aglio
- Prezzemolo
- Erba cipollina
- Basilico
- Parmigiano
- Sale
- Pepe nero
- Pepe rosa
- Succo di lime