Quiche mit Feta und Spinat – vegetarisches Low-Carb-Rezept
Low-Carb-Quiches
Quelle: Ihr Wellness Magazin
Zutaten
- Für den Teig: 240 Gramm Mandelmehl nicht entölt
- Steinsalz
- Gramm kalte Butter
- Eier
- Butter zum Ausfetten der Form
- Für die Füllung: 1 Schalotte
- Zehe Knoblauch
- TL Butter
- Gramm frischer Blattspinat
- Gramm Frischkäse
- Milch
- Pfeffer
- eine Messerspitze Cayennepfeffer
- eine Prise Muskatnuss
- Gramm schnittfester Feta