イカと豆苗の炒め物
イカを、野菜と一緒に炒めたシンプルなおかずです。豆苗には、β-カロテンが含まれ、β-カロテンは肌の機能を正常に保ちます。また、動脈硬化を起こしやすくする過酸化物質の生成を防ぎます。
- 時間: 25 分
- 分量: 2
出典: ソラレピ
材料
- イカ
- 豆苗
- モヤシ
- ゴマ油
- 鶏ガラ出汁
- 胡椒
- 醤油
イカを、野菜と一緒に炒めたシンプルなおかずです。豆苗には、β-カロテンが含まれ、β-カロテンは肌の機能を正常に保ちます。また、動脈硬化を起こしやすくする過酸化物質の生成を防ぎます。
出典: ソラレピ