低糖質で満足感◎大豆ミート×オートミールのグルテンフリー餃子
お肉ゼロなのにジューシー！グルテンフリー餃子の作り方をご紹介します！大豆ミートとオートミールで、とってもヘルシーな餃子を試してみませんか？
- 分量: 20
出典: Paqupel
材料
- 大豆ミート 30g
- オートミール 30g
- 水 80g
- キャベツ 1枚
- ニラ 1/4束
- 長ネギ 10センチ
- おろしニンニク 1片分
- おろし生姜 5g
- 料理酒 大さじ1
- 醤油 大さじ1
- 野菜ブイヨン 5g
- ごま油 大さじ1
- 塩コショウ 少々
- 米粉の餃子の皮 20~30枚
- 水 適宜
- 水 50g
- 植物油 大さじ1
- ごま油 適宜