Kipfilets met amandelkorst en kruidenlaagje
Knapperige kipfilets met een amandellaagje geven een heerlijke crunch met bloedsuikervriendelijk eiwit en gezonde vetten die de glucoseopname vertragen.
- Tijd: 30 min
- Porties: 4
Bron: logifoodcoach.com
Ingrediënten
- gemalen amandelen
- bloem
- gedroogde tijm
- uienpoeder
- knoflookpoeder
- zout
- zwarte peper
- magere melk
- kipfilets zonder bot en vel, elk 115 gram
- olijfolie