ダイエットにも♪お豆腐チキンナゲット
外はカリカリ、中はふっくら！軽い仕上がりで、大人も子供も大満足◎食べすぎ注意ですよ☺︎
- 分量: 16
出典: kurashiru.com
材料
- 鶏挽肉 250g
- 木綿豆腐 200g
- にんにく 1片
- Aマヨネーズ 大さじ2
- A片栗粉 大さじ2
- Aナツメグ 小さじ1/4
- A塩 小さじ1/4
- 黒胡椒 適量
- 米油（サラダ油） 適量
- Bケチャップ 大さじ1
- B中濃ソース 大さじ1
- B醤油 大さじ1/2
- B蜂蜜 小さじ1/2
- B黒胡椒 適量
外はカリカリ、中はふっくら！軽い仕上がりで、大人も子供も大満足◎食べすぎ注意ですよ☺︎
出典: kurashiru.com