Proteinshake mit Erdnuss – Eiweißshake-Rezept zum Abnehmen
Proteinshakes selber machen
Quelle: Ihr Wellness Magazin
Zutaten
- Gramm Erdnüsse ungesalzen
- Banane
- Gramm Skyr
- Gramm Joghurt
- EL Whey-Proteinpulver
- Saft einer halben Bio-Orange
- eine Messerspitze Kardamom gemahlen
- eine Prise Muskatnuss
- TL Erdnüsse geröstet
- Minze