Havermout pannenkoeken met aardbeien en blauwe bessen
Heerlijke havermout pannenkoeken met rood fruit van bessen en aardbeien. Havermout is supergezond, want het bevat veel vezels en verzadigd voor lange tijd omdat de koolhydraten langzaam worden opgenomen. Ideaal dus, wanneer je op je gewicht wilt letten. Havermout is ook glutenvrij en het bevat de broodnodige eiwitten. Wetenschappers stellen ook dat je door het eten van havermout langer leeft. Het bevat de gezonde mineralen magnesium en selenium en het zou de risico's op hart- en vaatziekten verlagen. Havermout pannenkoeken zijn dus lekker gezond.
- Tijd: 20 min
- Porties: 10
Bron: NLbewustgezond.nl
Ingrediënten
- gram hele havermoutvlokken
- gram boekweitmeel
- melk
- eieren
- gram blauwe bessen
- gram aardbeien
- arachideolie om te bakken
- keukenmachine of een staafmixer