Insalata di riso integrale con tonno, zucchine e olive nere
Un piatto unico fresco, nutriente e bilanciato, perfetto per il pranzo. L’insalata di riso integrale con tonno, zucchine e olive è ricca di fibre, proteine e grassi buoni. È naturalmente priva di glutine e lattosio, ideale per chi segue una dieta antinfiammatoria o ha intolleranze alimentari. Si prepara in anticipo e si conserva bene, anche fuori casa.
- Tempo: 40 min
- Porzioni: 2
Fonte: Al.ta Cucina
Ingredienti
- Riso integrale
- Zucchina media
- scatoletta Tonno al naturale
- Olive nere denocciolate
- cucchiaio Olio extravergine d'oliva
- Origano
- Sale marino integrale