【さやいんげんのおつまみ】コリコリ食感を楽しむベジつまみ
こんにちは。野菜料理家の庄司いずみです。 この連載では、野菜が主役のヘルシーでおいしいベジつまみをご紹介しています。 今回のテーマ野菜は さやいんげん です。 お好きな方もいらっしゃると思いますが、ソテーや胡麻和え、煮物の彩りに使うなど思い浮かぶ料理が限られていることが多く、レパートリーが広がりにくい野菜のひとつかもしれませんね。
材料
- さやいんげん(ヘタを落として下茹でする) 100g
- オリーブオイル 大さじ1
- にんにく(みじん切り) 10g
- パン粉 20g
- 塩 小さじ1/4
- チリパウダー 小さじ1/4