Greenie
En greenie er et fantastisk sundt alternativ til de klassiske frugtsmoothies. I stedet for at være fyldt med frugtsukker får du her masser af fibre, vitaminer og gode fedtstoffer fra grøntsager og avocado. Den er perfekt til en energifyldt start på dagen, en let frokost eller en eftermiddagssnack, der holder dig mæt længe. Greenies er desuden en god måde at snige ekstra grøntsager ind i hverdagen, især hvis du har svært ved at få spist nok. Med sin cremede konsistens og friske smag er den et grønnere valg, der både mætter og giver næring til kroppen.
- Portioner: 2
Kilde: Biopaten.dk
Ingredienser
- ½ økologisk citron uden skræl
- kugler frossen grønkål eller spinat
- stor håndfuld frossen broccoli
- avokado
- stængel bladselleri
- evt. ½ Banan eller ½ æble eller frossen mango
- Ingefær
- dl vand eller risdrik/mandeldrik/havredrik