Böngryta
Den här böngrytan hade vi med oss när vi vandrade längs skåneleden. Vi gjorde en stor gryta eftersom vi skulle dela maten med våra vänner. Det blir ca 8- 10 portioner. Grytan är god, värmande och energigivande efter flera timmars vandrande. Vi gjorde grytan i vår crockpot men det går lika bra att göra den […]
- Tid: 1800 min
- Portioner: 8
Källa: Hälsa som livsstil
Ingredienser
- ca 500 g Nötfärs
- dl Kidneybönor
- dl Quinoa
- Krossade tomater
- stor eller 2 små Gul lök
- klyftor Vitlök
- efter smak Paprikapulver
- efter smak Cayennepeppar
- efter smak Salt & Peppar
- efter smak Mald koriander