キャベツとシラスのポン酢和え

レンジ加熱で、シラスとポン酢を和えるだけの簡単副菜です。油を使用していないため低カロリーです。カロリーの摂り過ぎは、肥満を招きます。内臓脂肪の増加は、糖尿病や動脈硬化と密接に関連するため、摂取カロリーを抑えることが予防に繋がります。

材料