変わりアジフライ

柚子胡椒で味付けし、アクセントをつけた変わりアジフライです。アジや卵にはたんぱく質が含まれます。筋肉を増やすためには、材料となるたんぱく質を摂取する必要があります。運動後は、たんぱく質の必要量が増えるため、しっかりと摂取することが大切です。

材料