Pannestekt hodekål med Bechamelsaus og sprø, krydrede kikerter
En perfekt kombinasjon av proteiner og fiber
- Porsjoner: 4
Kilde: beritnordstrand.no
Ingredienser
- lite hodekål delt i 8 båter med stilken intakt
- Vårløk grovhakket
- gresskarkjerner
- Olivenolje salt og pepper
- boks kikerter
- ts røkt paprika
- ts hvitløkspulver
- ss olivenolje
- Salt og pepper
- dl cashewnøtter
- fedd hvitløk
- ss næringsgjær
- halv ts salt
- dl vann
- Litt pepper og sitronsaft etter smak