Bol smoothie aux bleuets
Ce bol de lait frappé est suffisamment épais pour qu’on le mange à la cuillère. Onctueux et savoureux, il est composé de yogourt et de fruits. Ce déjeuner, qui se prépare en quelques minutes, est une belle façon d’entamer votre journée.
- Temps: 7 min
- Portions: 2
Source: producteurslaitiersducanada.ca
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Ingrédients
- bananes bien mûres congelées
- tasse de bleuets congelés
- tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide divisée
- c. à soupe de graines de lin et de graines de chanvre moulues divisées
- tasse de yogourt nature
- c. à thé de miel liquide
- c. à soupe d’amandes avec la peau
- c. à soupe d’amandes sans la peau
- tasse de bleuets frais