Tortino di quinoa, zucchine e feta

Tortino di quinoa, zucchine e feta

Li preparo spesso d’estate, quando le zucchine sono dolci e ho voglia di qualcosa di leggero ma non asciutto. La parte migliore è il contrasto tra i bordi dorati e l’interno morbido, con la quinoa che resta leggermente granulosa e i pezzetti di feta che si sentono al morso. Il trucco è strizzare bene le zucchine: la prima volta le avevo lasciate troppo umide e i tortini faticavano a stare in forma. Tiepidi, con un’insalata semplice accanto, diventano un pranzo pratico e molto equilibrato.

Fonte: Ricette Fit

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Ingredienti

  • Quinoa
  • Acqua
  • Zucchine
  • Feta
  • unità Uova
  • Albume
  • Pangrattato integrale
  • Parmigiano
  • Olio extravergine di oliva
  • Basilico
  • Origano
  • spicchio Aglio
  • Sale
  • Pepe nero
  • Scorza di limone

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