Tortino di quinoa, zucchine e feta
Li preparo spesso d’estate, quando le zucchine sono dolci e ho voglia di qualcosa di leggero ma non asciutto. La parte migliore è il contrasto tra i bordi dorati e l’interno morbido, con la quinoa che resta leggermente granulosa e i pezzetti di feta che si sentono al morso. Il trucco è strizzare bene le zucchine: la prima volta le avevo lasciate troppo umide e i tortini faticavano a stare in forma. Tiepidi, con un’insalata semplice accanto, diventano un pranzo pratico e molto equilibrato.
- Tempo: 70 min
- Porzioni: 6
Fonte: Ricette Fit
Ingredienti
- Quinoa
- Acqua
- Zucchine
- Feta
- unità Uova
- Albume
- Pangrattato integrale
- Parmigiano
- Olio extravergine di oliva
- Basilico
- Origano
- spicchio Aglio
- Sale
- Pepe nero
- Scorza di limone