Spinacine di tofu light e vegane

Spinacine di tofu light e vegane

Mi piace prepararle quando voglio un secondo vegetale che non sia la solita polpetta morbida. Qui la parte migliore è la superficie: resta compatta e un po’ asciutta, mentre dentro si sente la grana del tofu insieme agli spinaci. Il peperoncino si vede e dà carattere, ma senza coprire il profumo della paprika e del limone. Il trucco, dopo averle fatte più volte, è non avere fretta con gli spinaci: se restano acquosi l’impasto perde forma. Calde sono più fragranti, tiepide invece si tagliano benissimo.

Fonte: Ricette Fit

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Ingredienti

  • Spinaci
  • Tofu naturale
  • Fiocchi d'avena
  • Pangrattato integrale
  • Lievito alimentare
  • Semi di chia
  • Salsa di soia a ridotto contenuto di sale
  • Olio extravergine d'oliva
  • Succo di limone
  • Aglio
  • Peperoncino secco
  • Paprika affumicata
  • Sale
  • Pepe nero

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