からだの芯から温まる🔥辛味噌鶏汁
〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 300 kcal ・たんぱく質 13 g ・脂質 12 g ・炭水化物 25 g －糖質 18.4 g －食物繊維 6.6 g ・食塩相当量 1.1 g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- ・鶏もも肉 100g
- ・塩こしょう 少々
- ・ごま油 大さじ1/2
- ・豆腐 80g
- ・じゃがいも 100g
- ・にんじん 1/2本
- ・ごぼう 1/2本
- ・こんにゃく 100g
- ・長ねぎ 1/2本
- ・水 400ml
- ・味噌 12g
- ・ほんだし 小さじ2
- ・豆板醤 小さじ1
- ・韓国産唐辛子（粗挽き） お好み量
- ・ねぎ（青い部分） 適量