豆腐入りお好み焼き
ごま、豆腐、牛乳をベースに生かした、とてもヘルシーな味わいです。
- 時間: 20 分
出典: 特選ごまレシピ
材料
- キャベツ（細切り）：８０g
- すりごま（黒または白）：大さじ２
- ねりごま白：大さじ１
- 豚バラ薄切り肉：１００g
- サラダ油：適量
- 薄力粉：８０g
- 木綿豆腐：１５０g
- 牛乳：１／４カップ
- 卵：１個
- 塩：少々
- お好み焼きソース、マヨネーズ、
- 削りがつお、青のり、紅しょうが：各適量
ごま、豆腐、牛乳をベースに生かした、とてもヘルシーな味わいです。
出典: 特選ごまレシピ