枝豆つくね

枝豆つくね

甘辛ダレに絡めた、おかずにもおつまみにもなる1品です。挽肉、枝豆、卵からタンパク質を摂取出来ます。筋肉を増やすためには、材料となるタンパク質を摂取する必要があります。運動後は、タンパク質の必要量が増えるため、しっかりと摂取することが大切です。

出典: ソラレピ

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材料

  • 豚挽肉
  • タマネギ
  • 枝豆
  • 胡椒（黒）
  • 醤油
  • みりん

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