Helado de plátano y cereza
Este helado de plátano y cereza solo lleva cinco ingredientes, todos integrales, pero sabe tan bien que nunca lo imaginarías.Los nutrientes antiinflamatorios de los frutos rojos podrían ayudar a explicar por qué las cerezas pueden aumentar la recuperación tras una maratón y reducir el dolor muscular en corredores de larga distancia. La cereza bing podría reducir la inflamación sin dañar al estómago o la pared intestinal, como podría ocurrir con el ibuprofeno y otros medicamentos AINE.
- Raciones: 4
Fuente: NutritionFacts.org
Ingredientes
- tazas de plátano en rodajas congelado
- cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
- cucharaditas de extracto de vainilla
- cucharadas semillas de chía molidas*
- taza de cerezas frescas deshuesadas