Sýrové nugetky s olomouckými tvarůžky a brokolicí
Brokolice je důležitý spojenec, když si hlídáte kila. Patří mezi zeleninu s malým obsahem kalorií a v syrovém stavu obsahuje i velké množství vitaminu C. Pokud se zrovna necítíte na to chroustat ji syrovou, připravte si z ní tyto nugetky s nízkokalorickým sýrem. Jsou navíc pečené zcela bez oleje.
- Čas: 30 min
Zdroj: Prima Fresh
Suroviny
- brokolice
- ks vejce
- krajíce toustový chléb, bílý
- olomoucké tvarůžky, kousky s cibulkou
- polotvrdý sýr
- stroužky česnek
- sůl