Quiche sans pâte aux asperges
Cette quiche sans pâte aux asperges révolutionne ta cuisine ! Oublie les préparations compliquées et lance-toi dans cette recette vitaminée qui transforme des asperges fraîches en plat principal nutritif. Cette alternative légère et protéinée boost…
- Temps: 60 min
- Portions: 6
Source: Recette Végétarienne
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Ingrédients
- d'asperges vertes fraîches
- œufs bio
- de crème fraîche épaisse
- de fromage de chèvre frais
- de parmesan râpé
- échalote
- gousses d'ail
- cuillères à soupe d'huile d'olive
- bouquet de ciboulette fraîche
- Sel et poivre noir du moulin
- pincée de noix de muscade
- Beurre pour le moule