相模屋「たんぱく質のとれる とうふグラタン 海老クリーミィソース」でエビとブロッコリーのとうふグラタン
ヘルシーな相模屋の「たんぱく質のとれるとうふグラタン 海老クリーミィソース」を使って、エビとブロッコリーのとうふグラタンを作りましょう！ 高カロリーになりがちなグラタンですが、お豆腐だからとっても軽くて低カロリー。栄養豊富なブロッコリーとぷりぷりのエビを加えて食感も食べ応えもバッチリのグラタンです！満足感があるので、普通にランチや夕食にも良いですが、たんぱく質もしっかり取れるので、栄養の偏りやすいダイエット中の方や受験生のお夜食にも最適です。
- 分量: 1
出典: Paqupel
材料
- たんぱく質のとれる とうふグラタン 海老クリーミィソース 1パック
- エビ 5尾（下処理し、両面に塩こしょうをふる）
- 玉ねぎ 1/4個（スライス）
- ブロッコリー 約40g（小房にして塩茹でしておく）
- ヴィーガンチーズ 適宜
- パセリ 少々（みじん切り）
- パプリカパウダー 少々（お好みで）
- オリーブオイル 適宜
- 塩 少々