Insalata di farro con tonno, ricetta facile e saporita | Buttalapasta

Gustate una sfiziosa insalata di farro con tonno preparandola in pochi minuti con le vostre mani, è facile da preparare con la nostra ricetta veloce e in pochi minuti potete presentare in tavola un ricco piatto unico fresco e saporito, ideale per un pranzo veloce estivo in compagnia di tutta la famiglia o degli amici. Questa pietanza in realtà è molto più versatile di quanto si possa pensare, non è solo un primo ma può rivelarsi anche un ottimo antipasto originale per un pranzo a buffet, perfetto pure da preparare in anticipo e portarsi dietro nella schiscetta per il pranzo in ufficio oppure per un pic nic o una gita fuori porta. Si tratta di un piatto nutrizionalmente valido che vede la presenza del tonno e quindi di proteine e grassi buoni, di verdure come pomodori e cipolla che sono ricchi di antiossidanti e vitamine e di olive e mais che donano colore e gusto oltre ad altri benefici a livello nutrizionale. Chiaramente se volete potete anche arricchire la ricetta e considerarla com…

• Tempo: 40 min
• Porzioni: 4

Fonte: Butta La Pasta

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