下茹でオクラで超スピードレシピ♡オクラのごまポン和え♡ 下茹でして常備しておけば簡単にできるオクラの和えものレシピ^^調味料をささっと混ぜてオクラを和えるだけの1分レシピです♡ 時間: 1 分分量: 2 出典: レシピサイトNadia マイレシピ帳にインポート 材料下茹で済みオクラ 5本ポン酢 大1砂糖 小1白ごま 適量すりごま 適量