シラスとほうれん草の卵焼き

フライパンに流し入れて焼くだけの簡単レシピです。カルシウムが豊富なしらすをたっぷり加えた卵焼きです。骨の材料であるカルシウムは骨粗しょう症予防に不可欠な栄養素です。

材料