Bol de fruta y cereales por Sonia Ramos García
Bol de desayuno con crema de fresa y plátano, avena y trigo sarraceno remojados, fruta y frutos secos. Energía y nutrientes sin azúcar añadido.
- Tiempo: 20 min
- Raciones: 2
Fuente: Dra. Odile Fernández
Ingredientes
- taza fresas
- plátano
- dátiles medjoul
- vaso agua
- taza copos de avena
- taza trigo sarraceno
- plátano troceado
- fresas troceadas
- cucharada coco rallado
- nueces picadas
- nuez de Brasil picada
- cucharadita melaza pura de caña