Barrette energetiche ai cereali senza forno
Questa è la ricetta base per preparare delle deliziose barrette energetiche ai cereali, frutta disidratata, semi e frutta a guscio. Perfette sia a colazione che come spuntino. Si preparano senza bisogno del forno e sono senza glutine e vegan.
- Porzioni: 8
Fonte: Emanuela Caorsi
Ingredienti
- tazza di fiocchi di avena senza glutine
- tazza di semi / frutta a guscio / cocco grattugiato
- tazza di frutta disidratata
- Un pizzico di sale
- Spezie / tè matcha / cacao
- tazza di tahini / burro di frutta a guscio / burro di arachidi
- cucchiai Olio di cocco
- tazza di sciroppo di riso / sciroppo d’acero / miele