Blaubeer Haferauflauf Gesund
Ein herzhafter Frühstücksauflauf mit Blaubeeren, Mandeln und Ahornsirup als natürlicher Süße.
- Zeit: 45 Min.
- Portionen: 9
Quelle: Rezepte Schatz
Zutaten
- Tassen zarte Haferflocken
- Teelöffel gemahlener Zimt
- Teelöffel Backpulver
- Teelöffel feines Salz
- Esslöffel Chiasamen
- Teelöffel gemahlene Muskatnuss
- große Eier
- Tasse Honig oder Ahornsirup
- Tassen Milch nach Wahl
- reife Banane, zerdrückt
- Tasse geschmolzene ungesalzene Butter oder Kokosöl
- Teelöffel reines Vanilleextrakt
- Tassen gefrorene Blaubeeren
- Tasse gehackte oder geschnittene Mandeln, plus extra zum Garnieren