Proteinsmoothie: Mættende opskrift med skyr, banan og jordnøddesmør
Lær at lave en mættende proteinsmoothie med skyr, banan, jordnøddesmør og havregryn. Cirka 28 g protein pr. glas, helt uden proteinpulver.
- Tid: 5 min
- Portioner: 1
Kilde: gastroworld.dk
Ingredienser
- skyr naturel
- moden banan
- spsk jordnøddesmør
- spsk havregryn
- dl mælk
- Evt. 1 skefuld neutralt proteinpulver