5分で作れて栄養満点【ニラと玉ねぎの卵炒め】
意識しないと不足しがちな緑黄色野菜。ニラは火通りも早く、手軽に緑黄色野菜をプラスしたい時にとても優秀な野菜です。卵でタンパク質も摂取出来るので、ぱぱっと作れるのに、これ一皿で栄養満点です！
- 時間: 5 分
- 分量: 2
出典: レシピサイトNadia
材料
- にら 40g
- 玉ねぎ 40g
- しょうゆ 大さじ1/2
- 酒 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
- ごま油 小さじ1
- 卵 1個
意識しないと不足しがちな緑黄色野菜。ニラは火通りも早く、手軽に緑黄色野菜をプラスしたい時にとても優秀な野菜です。卵でタンパク質も摂取出来るので、ぱぱっと作れるのに、これ一皿で栄養満点です！
出典: レシピサイトNadia