Damla Çikolatalı Parfe
Damla çikolatalı parfe, tatlı krizlerinizi etkili bir şekilde yatıştıracak, hafif ve ferahlatıcı bir tatlı alternatifidir. Krem şanti ve yumurta beyazının birleşimiyle hazırlanan bu lezzet, damla çikolata ve taze çilek ile zenginleştirilerek hem görsel hem de damak tadı açısından adeta bir şölen sunar. Besin Değerleri: Kalori: 350 kcal (ortalama, porsiyona bağlı) Karbonhidrat: 30g Protein: 5g Yağ: 20g Şeker: 15g Sağlık Açısından Faydaları: Taze çilek, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklığı güçlendirir. Yumurta beyazı, düşük kalorili bir protein kaynağıdır ve kas gelişimine katkı sağlar. Krem şanti, süt ürünleri içerdiği için kalsiyum sağlarken, enerji verir. Sağlık Açısından Zararları: Aşırı tüketimi yüksek kalori alımına neden olabilir, bu da kilo alımını tetikleyebilir. Diyabet hastaları için şeker içeriği sorun yaratabilir. Krem şanti, yüksek yağ oranı dolayısıyla kolesterolü olumsuz etkileyebilir. Kimlerin Tüketmesi Gerektiği: Tatlı severler ve özel günlerde hafif bir tat…
Kaynak: ellerimesaglik.com
Malzemeler
- paket krem şanti
- adet yumurtanın beyazı
- bardak süt
- yarım bardak damla çikolata
- gram çilek
- çay kaşığı tuz