Marmorerad blåbär- och svartvinbärssmoothie med grekisk yoghurt
Smoothie fullproppad med C-vitamin kommer bli din bästa frukostkompis under de mörka vintermånaderna. Rödbetor kanske känns udda i en smoothie men är fantastiskt bra eftersom de innehåller mycket nitrit som är bra för blodets syresättning.
- Tid: 30 min
- Portioner: 4
Källa: ICA.se
Ingredienser
- dl frysta, svarta vinbär
- dl frysta blåbär
- banan
- dl riven rödbeta
- msk lönnsirap eller flytande honung
- dl naturell havredryck
- dl mild, grekisk yoghurt
- frysta eller färska svarta vinbär och blåbär
- färsk mynta
- ev bipollen