Gemüsepfanne mit Hähnchenfleisch – Fettarme Rezepte
Rezept aus dem Buch: Satt – Schlank – Gesund – Das Ernährungs-Praxisbuch nach dem Insulinprinzip von Detlef Pape/ Rudolf Schwarz/ Helmut Gillessen; Deutscher Ärzte-Verlag Köln 2003; 314 Se
Quelle: Ihr Wellness Magazin
Zutaten
- Mittagessen für eine Person 100g Naturreis
- Gemüsebrühe
- Hähnchenfleisch
- EL Rapsöl
- gemischtes Gemüse
- (Paprika, Weißkohl, Möhren
- Lauch bzw. Frühlingszwiebeln)
- Jodsalz, Pfeffer, Paprika
- evtl. Sojasauce 578 kcal / Person; KH 80g; E 33g; F 14g