Fermentovaná ovesná kaše s hruškou
Zdravé trávení začíná už u snídaně. Tahle pomalu připravená kaše je nabitá probiotiky, bílkovinami i vlákninou, díky kterým tě zasytí na celé dopoledne a přitom nezatíží. Fermentace zjemní chuť, zlepší stravitelnost a pomůže tělu zvládat stres, chutě i výkyvy energie
- Čas: 15 min
- Porce: 1
Zdroj: Jako Proutek Recepty -
Suroviny
- jemných ovesných vloček
- drceného lněného semínka
- vody
- polotučného kefíru
- vanilkového proteinu
- sýru Cottage
- hrušky
- skořice na dochucení