厚揚げと大豆のお肉のスパイスカレー
ちょい足しガラムマサラでお手軽に香り倍増のスパイスカレーです。厚揚げと大豆のお肉でヘルシーに！
- 分量: 4
出典: marukome.co.jp
材料
- ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1袋
- 厚揚げ 1枚
- 玉ねぎ 1/2個
- にんにく 1/2片
- しょうが 1/2片
- ホールトマト 50g
- ししとう 8本
- ご飯 お茶碗4膳分
- サラダ油 大さじ1/2
- 水 400cc
- カレールウ 3皿分
- ガラムマサラ 大さじ1/2
- チリペッパー 小さじ1/4
- 豆乳または牛乳 大さじ3