【蒸しなすのごま味噌和え】5分でむくみ解消レシピ
5分で簡単、レンジでできる、むくみ解消、蒸しなすのごま味噌和えのご紹介です😊梅雨が明けても引き続き、冷えや冷たい飲み物の過剰摂取、運動不足、塩分の摂りすぎなどが原因でむくみが起こりやすいです。そんなむくみを解消してくれるなすにはカリウムが豊富🍆💫また腸内環境を整える食物繊維の宝庫でもあります💎✨シンプルな味付けで大葉との相性も抜群なので美味しく食べてつらいむくみを撃退しましょう🤗
- 時間: 5 分
- 分量: 2
出典: レシピサイトNadia
材料
- なす 2本
- サラダ油 小さじ1
- 味噌、すりごま 各大さじ1/2
- きび砂糖、ごま油 各小さじ1/2
- 醤油 小さじ1/4
- 大葉 適量