Blomkålsdeller
Kog risene efter emballagens anvisninger. Damp blomkål ved mellem varme i 5-6 minutter. Hæld vandet fra og snit blomkålen. Tag en skål og bland blomkål, mel, hvidløg, æg, revet ost, persille, salt og peber. Tilføj vand efter behov. Opvarm olie på en non-stick pande ved mellem-lav varme. Øs dej på
- Tid: 30 min
- Portioner: 8
Kilde: arono.dk
Ingredienser
- dl brune ris
- dl blomkål, buketter
- fed hvidløg, finthakket
- dl fuldkornshvedemel
- stk æg, pisket
- spsk parmesan, revet
- dl persille, hakket
- dl varmt vand
- spsk olivenolie
- stk lime, både