豆腐のピカタ

ソースは和風ステーキソースやポン酢醤油でも合います。お肉ではなく、絹ごし豆腐を使用することでカロリーを抑えられます。減量するためには、消費エネルギーよりも摂取エネルギーを抑える必要があります。このレシピは、エネルギーを150kcal以下に抑えたレシピです。

• 時間: 15 分
• 分量: 2

出典: ソラレピ

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