万能夏ご飯の素＊なすとオクラときゅうりのさっぱり納豆和え＊
ご飯にのせても、豆腐に乗せても、素麺に乗せても、そのまま食べても美味しいー！我が家の夏ご飯の素です^ ^薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに ☆オクラ...便秘に、疲労回復、食欲促進、胃腸を整える ☆納豆...冷え性に、肩こりに、美肌に、血流改善、血栓予防
- 時間: 5 分
出典: レシピサイトNadia
材料
- なす 1本
- オクラ 8本
- きゅうり 2本
- 納豆 1個
- かつお節 1パック
- ごま 大さじ1
- 納豆付属のタレ 1個
- 醤油 小さじ1〜2
- すし酢 大さじ1〜2