Cake salato al cavolfiore fit

Cake salato al cavolfiore fit

Mi piace prepararlo quando ho voglia di un piatto unico caldo ma non pesante, soprattutto nelle giornate fredde. La parte migliore è il contrasto tra l’interno cremoso, con il cavolfiore che resta morbido e riconoscibile, e la superficie gratinata che prende colore in forno. Se le verdure rilasciano troppa acqua, però, la fetta perde compattezza: il trucco è lasciarle asciugare bene prima di unirle alla base. Lo servo tiepido con un’insalata croccante o verdure grigliate; il giorno dopo, scaldato qualche minuto, torna più compatto e con i bordi leggermente dorati.

Fonte: Ricette Fit

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Ingredienti

  • Cavolfiore
  • Patate
  • Ricotta
  • Yogurt greco
  • pz Uova
  • Parmigiano
  • Farina integrale
  • Pangrattato integrale
  • Cipolla
  • Aglio
  • Olio extravergine di oliva
  • Lievito istantaneo
  • Noce moscata
  • Sale
  • Pepe nero

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