オイル蒸しで甘うま♪スナップエンドウのサラダ<栄養計算付>

オイル蒸しで甘うま♪スナップエンドウのサラダ<栄養計算付>

食材2つでささっとできるあったかい副菜、サラダです。出来立てあつあつでも、冷たくても美味しいのでお弁当やあと1品用の作り置きにもオススメです。グリーンがきれいで、食卓が華やかになりますよ。栄養計算(1皿分)約:エネルギー157Kcal・たんぱく質14.1g・脂質7.6g・炭水化物10.0g・食塩相当量0.3g

出典: レシピサイトNadia

マイレシピ帳にインポート

材料

  • スナップエンドウ 100g
  • ツナ缶 1缶70g
  • オリーブオイル 大さじ1/2
  • 塩胡椒 適量

似ているレシピ

最新のレシピ

すべてのレシピを見る