オイル蒸しで甘うま♪スナップエンドウのサラダ<栄養計算付>
食材2つでささっとできるあったかい副菜、サラダです。出来立てあつあつでも、冷たくても美味しいのでお弁当やあと1品用の作り置きにもオススメです。グリーンがきれいで、食卓が華やかになりますよ。栄養計算(1皿分)約:エネルギー157Kcal・たんぱく質14.1g・脂質7.6g・炭水化物10.0g・食塩相当量0.3g
- 時間: 10 分
- 分量: 2
出典: レシピサイトNadia
材料
- スナップエンドウ 100g
- ツナ缶 1缶70g
- オリーブオイル 大さじ1/2
- 塩胡椒 適量