Pancake light (dietetici) pochi grassi e pochi zuccheri!

I Pancake light sono il dolce da colazione leggero e dietetico con pochi grassi, pochi zuccheri e farina d'avena a basso indice glicemico!

Ingredienti

gr di farina d’avena o integrale
gr di farina di riso oppure di farro bianco
gr di latte scremato 0% grassi oppure bevanda vegetale a scelta come latte di co
uovo
cucchiaio di zucchero di canna grezzo
gr di olio di cocco
gr di lievito per dolci + 1/2 cucchiaino di bicarbonato
cucchiaino di aceto
pizzico di sale
una noce di burro per la cottura
cucchiai di sciroppo d’agave per completare
more oppure frutti di bosco o frutta fresca a scelta per guarnire
Acqua Vitasnella per servire