Sport: mix estivo orzo e legumi
Orzo perlato contro orzo decorticato, chi vincerà?
Fonte: Dottori e Sapori
Ingredienti
- Orzo: 320 gr
- Piselli: 200 gr
- Fagiolini: 200 gr
- Tonno in scatola al naturale: 160 gr
- Olio extra vergine di oliva: 4 cucchiai da minestra di
- Basilico: alcune foglie di
- Pepe nero: un pizzico di
- Buccia di limone grattugiata
- Succo di un limone: 2 cucchiai di