Ton Balıklı Akdeniz Yeşillikli Dürüm
Bu dürüm, protein açısından zengin ton balığı, taze Akdeniz yeşillikleri ve tam buğday lavaşın enfes birleşimiyle hafif ama doyurucu bir öğle yemeği için ideal bir seçim sunar. Omega-3 yağ asitleri, lif ve temel vitaminlerle dolu bu tarif, enerji seviyenizi destekler ve genel sağlığınıza katkıda bulunur.
- Süre: 15 dk
- Porsiyon: 2
Kaynak: dytserpilozturk.com
Malzemeler
- adet tam buğday lavaş
- kutu zeytinyağlı ton balığı
- demet roka
- demet marul
- adet salatalık
- adet domates
- adet kırmızı soğan
- yemek kaşığı light mayonez veya süzme yoğurt
- yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz, karabiber, kekik