おから粉でサクサク カツレツ
糖質1g、493Kcal(1人分)パン粉と小麦粉を衣に使用するカツレツを、粉チーズとおからパウダーで代用し糖質を約10g減らしました。レモンを絞ってさっぱりと、かつ食べ応えのある一品です。是非お試しくださいね。（※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。）
- 時間: 30 分
- 分量: 1
出典: kurashiru.com
材料
- 豚ロース 80g
- 塩 ふたつまみ
- 黒こしょう ふたつまみ
- 粉チーズ 大さじ1
- おから 大さじ2
- 卵 1/2個
- 水 小さじ1
- オリーブオイル 適量
- レモン 1切れ
- パセリ 適量