Muffin di fagioli rossi e sgombro
perfetti per la colazione o uno snack veloce
- Porzioni: 8
Fonte: Ricette Dieta Gruppo Sanguigno
Ingredienti
- fagioli rossi cotti: 440 g
- sgombro/tonno sgocciolati: 200 g
- basilico/maggiorana/: 1 ciuffo
- margarina artigianale: 50 g
- tuorlo: 3
- albume: 3
- bicarbonato: 4 g
- cremortartaro: 4 g
- semi di lino: 3 cucchiai
- sale fino: 2 o 3 g